Active Beauty
Za potrebnu snagu za vrijeme stanke: 2 jednostavna recepta za energetske loptice
vrijeme čitanja: min
Energy Boost

Za potrebnu snagu za vrijeme stanke: 2 jednostavna recepta za energetske loptice

Kome ovaj scenarij nije poznat? Imate nisku razinu šećera u krvi ili samo žudite za hranom i želite to stanje popraviti na brz i učinkovit način, unosom nečega zdravog u organizam. Imamo rješenje! Ukusne energetske kuglice koje se lako pripremaju i dugo zadržavaju svježinu. Dvije varijante recepta za hranjive kuglice:

Energetske loptice sa zobenim pahuljicama

Za otprilike 10 kuglica, ovisno o veličini

Sastojci

  • 150 g dmBio zobenih pahuljica, sitno mljevenih
  • 75 g dmBio maslaca od kikirikija
  • 2 čajne žlice Psyllium ljuskica
  • 4 jušne žlice kakaa u zrnu
  • 4 jušne žlice cvjetnog meda

Priprema

Sve sastojke stavite u veliku zdjelu i dobro promiješajte dok ne nastane homogena smjesa. Stavite smjesu u hladnjak na 1-2 sata. To će pomoći da se kuglice kasnije bolje slijepe.

Nakon što se smjesa ohladi, rukama oblikujte kuglice promjera oko 3 cm.

Kuglice se mogu jesti odmah ili čuvati u hladnjaku do tjedan dana.


Za otprilike 10 kuglica, ovisno o veličini

Sastojci

  • 100 g otkoštičenih datulja
  • 70 g jezgre lješnjaka
  • 20 g dmBio kakaa u prahu

Dodatno je potreban blender visokih performansi.

Priprema

1. Staviti datulje u blender i nasjeckati ih. Ako nemate jak blender, datulje možete prethodno potopiti u toplu vodu na 15 minuta.
2. Staviti jezgre lješnjaka u vrećicu za zamrzavanje, dobro zatvoriti i usitniti sadržaj s pomoću miješalice.
3. Zatim dodati smjesi od datulja i umijesiti.
4. Čim masa postane homogena, rukama oblikovati kuglice promjera oko 3 cm.


Kuglice potom uvaljati u kakaov prah i snack je gotov.

x
Nažalost, nismo pronašli rezultate za vašu pretragu. Pokušajte s drugim pojmovima za pretraživanje.