Upomoć, nemam želju za seksom - ovo možete učiniti

Nicole Siller često iz razgovora čuje kako mnoge žene sebe ne doživljavaju dovoljno senzualnima da bi mogle živjeti svoj libido. Drugim riječima, žene ponovno žele seks tek kada djeca odrastu, kada se vagina nakon trudnoće ponovno osjeća „normalno“ ili kad skinu kilograme nakon dijete.

Međutim, stručnjakinja je uvjerena da nitko ne mora prihvatiti da nema želju za seksom - svaka žena može ojačati svoj libido i imati ispunjen seksualni život (bilo s vibratorom ili bez njega)! Trendovi seksualni wellness i slow sex također mogu biti od pomoći.

Razlozi zašto nema volje za seksom

Kao seksualni coach, vodite brojne razgovore sa ženama. Što kažete na smanjenu želju za seksom, imaju li mnoge žene problema s ostvarivanjem svog libida?

Ono što ja opažam su tendencije. Kod mlađih žena sve je češća pojava da ne žele seks i da im je to jednostavno grozno. Mnogi ginekolozi s kojima radim to i potvrđuju.

Što bi mogao biti razlog?

Mnogi odrastaju uz pornografiju i utvrđuju za sebe: fuj, ne želim da mi se sve ovo radi. Ne razmišljaju sve mlade žene tako, ali stalno primjećujem da nekima to jako teško pada. Usput, ovo se odnosi ne samo na žene, već i na muškarce. Svi su pod stresom zbog performansi. Ali seksualnost je puno više od pornografije!

A kako je kod starijih žena situacija sa željom za seksom?

Generacija 40/50 plus tendencijski još uvijek ima mnogo bolji osjećaj za sebe. A s time i više samopouzdanja i hrabrosti. Obično se kaže da mlade žene lakše ulaze u seks, a da starije žene nemaju želje za seksom. Ja to nisam tako utvrdila. Istina je da mnoge žene pate od manje želje za seksom, ali to je potpuno neovisno o njihovoj dobi.

Što dovodi do gubitka libida kod žena?

U svom coachingu čujem da se cijeli sadašnji život doživljava kao vrlo stresan. Nije bitno imate li malu djecu, morate li funkcionirati na poslu ili imate sasvim druge izazove. Krize u vezi ili bolesti, na primjer, otežavaju stvari. Od žena se puno očekuje. Trebale bi biti dobre majke, izvrsne u poslu, a u isto vrijeme pune požude. Ali razina stresa to jednostavno ne dopušta i kao rezultat toga nemaju volje za seks.

Kako objasniti da žene često imaju distanciran odnos prema vlastitoj požudi?

Koliko danas znamo, ženska je požuda često bila potisnuta tijekom stoljeća. Sjetite se samo obrezivanja ili pojasa nevinosti. Požudne žene često su nesputane, ekstatične, pune sreće, dobro povezane same sa sobom. Ovo uzbuđenje žene izazivalo je strah kod muškaraca i često je bilo faktor moći. Jer kad se ženska želja stvarno živi, ​​ona oslobađa energiju. Kao rezultat toga, žena ima drugačiji položaj i više vlastite moći, pa manje treba muškarca.

Ali mi više ne živimo u srednjem vijeku. Kakva je situacija sa ženskom požudom danas?

Tema požude različito je vrednovana tijekom povijesti. Prije ne tako mnogo godina, žene s većom željom za seksom bile su ispunjene sramom. Svoju ulogu u tome odigrala je i crkva stavom da seks isključivo postoji za rađanje i ispunjavanje bračnih obaveza. Danas društvo želi da žene odjednom imaju veću želju za seksom. To zapravo znači - popijte tabletu i dovedite se u ekstazu.

U svojoj knjizi pišete o šarmantnim usnama umjesto o stidnim usnama. Kakve to veze ima sa ženskim zadovoljstvom ili nezadovoljstvom?

Akustički te dvije riječi zvuče slično, ali znače nešto sasvim drugo. Jedan od mojih poticaja u knjizi je da isprobate što potičete kada pričate o šarmantnim usnama. Kako Vam zvuči: „Osjećam svoje stidne usne?“ A kako zvuči: „Osjećam svoje šarmantne usne?“ Time se u tijelu nešto potiče, događa. Trebali bismo se konačno maknuti od toga da se žene moraju sramiti svojih genitalija.

Održavate mjesečne ženske grupe i višetjedne grupne tečajeve. Zašto Vam žene dolaze u potrazi za pomoć?

Sasvim su različiti razlozi. U grupama se radi o temama samosvijesti i senzualnosti. Moji tečajevi pomažu između ostalog i zato što žene u grupi primjećuju da nisu same sa svojim problemima. Postoje sudionice koje pate od toga da ne žele imati seks, da im se ne sviđaju njihova tijela. Neki misle da ne mogu ponovno imati dobar seks sve dok ne smršave deset kilograma, ne nestane stresa ili dok djeca ne porastu. Postoje i mnoge tendencije nemogućnosti da sami sebe dobro percipiramo jer tako dobro funkcioniramo izvana. Zapravo, često je teško doživjeti sebe kao lijepu, požudnu ženu. Jer reklame nam govore da moramo zadovoljiti određene standarde kako bismo bili senzualni i seksi. Ovi tečajevi obično vode do jasno pozitivne, senzualne samosvijesti.

Ovako možete povećati želju za seksom

Može li svaka žena ponovno imati veću želju za seksom i izbaciti bezvoljnost iz svakodnevnog života?

U to sam uvjerena. Kada žena svojom voljom odluči da želi imati požudan i ugodan seksualni život, postoji mnogo toga što sama može učiniti po tom pitanju. Ljudi koji su doživjeli tešku traumu ili bolest često se uz podršku stručnjaka mogu razvijati u za njih pravom smjeru.

Kako žene mogu razviti svoju ženstvenost i senzualnost?

Prije svega će pomoći snimanje postojećeg stanja. Kako stojim? Što volim na sebi, a što ne? U kojem se području osjećam kao da nisam dovoljno lijepa? Trebali biste pokušati gledati na sebe iskreno, ali što je moguće više dobronamjerno. Ali naše misli nešto potiču u nama, primjerice kad god pomislim da sam ružna, sve što vidim je labavi trbuh ili strije. Tako se lako možete nagovoriti na mnoga uvjerenja koja nisu dobra!

Za kraj, možete li nam reći nekoliko savjeta iz svoje knjige o tome kako žena može ponovno dobiti veću želju za seksom?

U prvom koraku pokušajte svjesno percipirati i izoštriti vlastita osjetila! Ovo dobro funkcionira s vrlo jednostavnim stvarima kao što su jelo, piće ili mirisi. Što volim nositi? Da li više volim tuširanje hladnom ili toplom vodom? Volim li sunce na svojoj koži ili ne? Neke su žene više vizualne, druge više žele osjetiti, čuti, pomirisati ili okusiti.

Dakle, opet više pažnje posvetiti fizičkom?

Da. Svaka žena može svoje tijelo doživljavati senzualnije, a da ne utroši puno vremena. Mogla bi se koncentrirati na ono pozitivno kad god svjesno napada svoje tijelo. Na primjer prilikom tuširanja ili nanošenja losiona. Važno je dobro osjećati samu sebe. Na primjer, kakav je osjećaj grudi kada su u Vašim rukama. Uvijek možete pronaći nešto za pozitivno doživljavanje vlastitog tijela. Trebali biste se svjesno usredotočiti na dijelove koji Vam se sviđaju. To jača i stavlja vaše tijelo u pozitivnu perspektivu.

Žena nema želju za seksom - što još trebate znati?

Drugi mogući uzroci

Uz psihološke razloge koje je spomenula gospođa Siller, smanjena želja za seksom može imati i niz drugih uzroka, na primjer: poremećena ravnoteža hormona (možda uzrokovana hormonskom kontracepcijom ili menopauzom), uzimanje određenih lijekova, ali i tjelesne bolesti (npr. dijabetes, bolesti srca ili problemi sa štitnjačom).

Kada otići k liječniku?

Ako Vaši pokušaji da se više povežete sa svojim tijelom i uvijek iznova odvojite vrijeme za sebe (na primjer uz opuštajuću kupku) ne pomognu povećati Vašu želju za seksom i stanje potraje dulje, trebali biste se obratiti liječniku ili ginekologu.