Gubitak seksualne želje kod žena iznad 50: 6 savjeta za pomoć

Gubitak seksualne želje kod žena iznad 50 često je posljedica menopauze. Doznajte kojih šest metoda vam pomaže da ponovno pokrenete seksualni život. Priroda je odlučila tako da želja za seksom bude veća u reproduktivnim godinama. S menopauzom nastupaju hormonske promjene, žensko tijelo proizvodi manje estrogena i polako prelazi u drugu fazu života. Faza osvajanja je završila i žene se sada jednostavno mogu opustiti, no to ne znači da bi trebale prestati upražnjavati seks.

Zrelije žene obično puno bolje poznaju svoje tijelo od mlađih. No isto tako ne moraju se više dokazivati. Jednostavno mogu više uživati u seksu jer, na kraju krajeva, sada ne moraju brinuti o kontracepciji. Važna je još samo zaštita od spolno prenosivih bolesti, no to vrijedi samo za osobe koje često mijenjaju seksualne partnere. Što još stoji na putu užitka i na koji način se gubitak seksualne želje kod žena iznad 50 može preokrenuti u jak libido? Doznajte sve o šest metoda koje pomažu ženama kod gubitka libida tijekom menopauze.

Šest metoda koje pomažu pri gubitku seksualne želje kod žena iznad 50:

1. Obuzdavanje noćnih valunga

Kvaliteta sna također pati zbog noćnog znojenja koje uzrokuju valunzi tijekom menopauze. Ne spavate dovoljno i napeti ste te niste raspoloženi za ljubavne aktivnosti u krevetu. Kako bi se spriječila pojava situacije gubitka seksualne želje kod žena iznad 50, možete se baviti sportom jer on donosi jedno važno rješenje - znojni pokreti djelotvorni su u regulaciji temperature tijela. Čaj od kadulje poznat je po tome što suzbija znojenje. U daljnjem tekstu pročitajte što još pomaže protiv noćnih valunga tijekom menopauze.

2. Posvetite se vlastitom tijelu

Krivce za gubitak seksualne želje kod žena iznad 50 nažalost često treba tražiti u percepciji vlastitoga tijela kao i osjećaju nelagode u vlastitom tijelu. Bez obzira na sam odnos koji gradite s partnerom, važno je tijelu posvećivati više pozornosti i pažnje, osobito tijekom i nakon menopauze. Povećanje tjelesne težine i zrela koža promjene su koje sada morate prihvaćati s ljubavlju. Pritom vam zrcalo može biti od pomoći. Redovito promatrajte odraz svog nagog tijela u ogledalu i pokušajte pronaći detalje koje volite na svome izgledu. Lijepe oči, sjajna kosa ili vesele pjegice... s vremenom ćete sve više prihvaćati svoje tijelo.

3. Učinite nešto za svoju psihu

Gospina trava može pomoći kod blažih tegoba, no unos svakako treba provjeriti s liječnikom i ljekarnikom s obzirom na to da može utjecati na druge lijekove koje uzimate. Općenito bi bilo važno konzultirati se s psihologom u slučaju da patite od depresivnih raspoloženja (ne samo u menopauzi). To nemojte shvatiti olako. Isto vrijedi i za unutarnji nemir koji se često javlja tijekom menopauze i pridonosi gubitku seksualne želje kod žena iznad 50. U blagim slučajevima, valerijana može pomoći u uspostavljanju veće unutarnje ravnoteže. Zdrava psiha svakako je važan temelj za zdrav (seksualni) život.

4. Ponovno buđenje mašte

I mozak ima svoju ulogu u zavođenju te stoga treba odgovarajuću stimulaciju. Što kažete na erotski roman ili seksi audio knjigu? Tako ćete jednostavno zatvoriti poglavlje o gubitku seksualne želje kod žena iznad 50 godina i započeti jedno novo. Još jedan razlog zašto žene gube libido tijekom menopauze je taj što im jednostavno treba više vremena da se dovedu u odgovarajaće raspoloženje. Slobodno sami preuzmite inicijativu - uključujući masturbaciju i seksualne igračke.

5. Pomoću lubrikanata do ugodnog osjećaja

Tijekom menopauze razina estrogena opada i ponekad se potpuno zaustavljaju fizički procesi koji su poticali reprodukciju. Jedna od posljedica toga je slabiji protok krvi kroz vaginalnu sluznicu, što može dovesti do suhoće vagine. Seks tada može biti i neugodan, što pridonosi gubitku seksualne želje kod žena iznad 50. Lubrikanti su poželjni mali pomagači koji će ponovno pokrenuti stvari u krevetu. Za sve parove koji vole prirodna sredstva,postoje gelovi s prirodnim sastojcima.
Preporuka: ako imate problema na ovom području, poželjno je konzultirati ginekologa.

6. Nanovo otkrijte partnera pomoću slow seksa

Imati uza sebe partnera kojeg dobro poznajete i kojem vjerujete savršena je temelj za opuštanje u seksu i istinsko uživanje, i to ne samo u menopauzi. Problem koji se češće javlja u starijoj dobi je seksualna rutina. "Protokol" do vrhunca je poznat, a cilj je biti gotov što je brže moguće. Ako uz to ženin osjećaj zadovoljstva u menopauzi nije tako velik, gubitak seksualne želje kod žena iznad 50 gotovo je neizbježna. Ovdje je slow seks dobrodošao i zato se uputite u istraživačku avanturu s puno vremena na raspolaganju i željom da istraže svog partnera na potpuno novi način.

Više informacija o ženskom zdravlju potražite na: dm.hr/zenskozdravlje