PMS ili trudnoća? Ginekolginja pojašnjava slične simptome

Naša stručnjakinja

Dr. Eva Lunzer-Mühl specijalistica je ginekologije i opstetricije s ordinacijom u Salzburgu. Veliku važnost pridaje odnosu povjerenja između nje i svojih pacijenata. Osobito joj je važno “pružiti podršku mladim djevojkama koje postavljaju pitanja o prvoj ljubavi”. Daje odgovore kod ove, ali i mnogih drugih tema, kao što su kontracepcija, trudnoća i seksualnost u video serijalu “ACTIVE BEAUTY ženske konsultacije” na activebeauty.at. Za ovaj članak pojašnjava kako razlikovati simptome PMS-a od trudnoće.

PMS ili trudnoća? PMS je predmenstrualni sindrom. Taj ponavljajući hormonski poremećaj uzrokuje različite simptome, poput razdražljivosti ili osjetljivosti dojki. "Simptomi obično počinju nekoliko dana nakon ovulacije i obično nestaju relativno naglo s početkom menstruacije", objašnjava ginekologica, dr. Eva Lunzer-Mühl. Fizički i psihički simptomi na početku trudnoće (sve o prvim znakovima trudnoće saznajte ovdje) često su dosta slični. Zato ženama nije tako lako otkriti imaju li PMS ili su možda trudne, što zauzvrat može biti uznemirujuće i emocionalno stresno.

Koji su simptomi slični PMS-u i trudnoći?

PMS ili trudnoća? Ovo su mogući fizički simptomi koje oboljelim ženama često nije lako razlikovati:

• promjene raspoloženja: žene mogu patiti od promjena raspoloženja zbog hormonskih razloga, kako tijekom PMS-a tako i tijekom trudnoće.
• umor: PMS ili trudnoća? Žene se to često pitaju kada su mnogo umornije i iscrpljenije nego inače.
• depresija: depresivno raspoloženje može se pojaviti tijekom trudnoće. Žene se tada osjećaju neveselo, bezvoljno i depresivno. Ovi osjećaji također su mogući simptomi PMS-a.
• žudnja: stalan osjećaj gladi ili žudnje za hranom može pratiti i žene neposredno prije menstruacije i trudnice.
• razdražljivost: PMS ili trudnoća? U obje situacije također se može pojaviti razdražljivo, agresivno raspoloženje.
• osjetljivost dojki: osjećaj snažnog zatezanja i grudi i trbuha može se pojaviti tijekom PMS-a i trudnoće.
• mučnina: žene koje imaju PMS ili su trudne, često se ne osjećaju dobro. Lako im pozli ili čak dožive jaku mučninu. Javljaju se i nadutost i probavni problemi. Ovim savjetima o prehrani možete ublažiti ili zaustaviti mučninu tijekom trudnoće.
• glavobolje: od normalnih glavobolja do migrena – sve su to tipični simptomi PMS-a, no mogu se pojaviti i tijekom trudnoće.
• poremećaji spavanja: klasičan simptom PMS-a su poremećaji spavanja, što se može dogoditi i trudnicama.
• nečista koža: i kod PMS-a i tijekom trudnoće koža može postati nečista zbog čega se stvaraju prištići.

Trudnoća ili PMS: kako prepoznati PMS?

Ako imate simptome tipične za PMS, nemate mjesečnicu i ne možete isključiti trudnoću, trebali biste napraviti rani test na trudnoću kako biste bili sigurni. Ako je test pozitivan, dogovorite pregled kod svog ginekologa.

Također, dobro upoznajte svoje tijelo promatrajući ga. Sve svoje pritužbe možete kontinuirano unositi u aplikaciju za praćenje menstrualnog ciklusa. Ovdje saznajte sve o svom ciklusu i kako ga možete izračunati s pomoću aplikacije za praćenje menstrualnog ciklus. Nakon nekoliko mjeseci vidjet ćete koje simptome obično imate neposredno prije menstruacije. Kao rezultat toga, možete brže procijeniti jesu li vaši simptomi povezani s PMS-om ili možda s prvim znakovima trudnoće.

Savjet: živite u skladu s četiri faze ciklusa s pomoću menstrualnog mapiranja.

Trajanje simptoma

Obratite posebnu pozornost na to koliko dugo određeni simptomi traju. Kod PMS-a simptomi su obično ograničeni na nekoliko dana do pojave menstruacije. No ni na to se žene ne bi trebale oslanjati, jer ciklus može biti neredovit, a i trudnice mogu imati menstruaciju. Više o tome možete saznati u članku Trudna unatoč mjesečnici. Tijekom trudnoće simptomi poput umora i iscrpljenosti često traju do poroda.

Intenzitet simptoma

PMS od trudnoće možete razlikovati i prema tome koliko su simptomi intenzivni. Tegobe, poput mučnine ili glavobolje, izraženije su kod trudnica. Ako izraženi simptomi traju dulje, savjetuje se napraviti test na trudnoću. Javite se svom ginekologu čak i ako niste trudni i često imate vrlo intenzivne simptome PMS-a.

Više o razlici između PMS-a i trudnoće saznajte u video-intervjuu s dr. Evom Lunzer-Mühl:

Kako se može liječiti PMS?

U mnogim slučajevima, simptomi PMS-a mogu se lako kontrolirati. “Terapija ovisi o težini i osobnoj razini patnje. Često je od pomoći održavanje zdravog, uravnoteženog načina života”, objašnjava ginekologinja.

Zato pokušajte usporiti svakodnevnu dinamiku u danima prije menstruacije uza sljedeće savjete:

• pravite stanke, na primjer, uz šalicu omiljenog napitka
• izvodite vježbe opuštanja
• osigurajte dovoljno tjelovježbe, na primjer, vježbanjem temeljenom na ciklusima
• pobrinite se za to da dovoljno spavate
• jedite uravnoteženu prehranu, s pretežno biljnim masnoćama i mahunarkama, poput leće ili graha
• izbjegavajte kavu, alkohol i pušenje ako je moguće

Biljni pripravci i dodaci prehrani - kao što je konopljika u obliku čaja ili kapsula - također mogu pružiti olakšanje kod PMS-a. Ako te početne mjere ne pomognu, najbolje je s ginekologom razgovarati o tome trebate li uzimati hormonske pripravke.