Aromaterapija kod kuće: šest najboljih eteričnih ulja

Eterična ulja postala su sastavni dio moderne prirodne kozmetike i aromaterapije. Njihov miris odiše čistom senzualnošću egzotičnog cvijeća i plemenitog drveća, no njihov učinak daleko nadilazi doživljaj čistog mirisa. Reći ćemo vam koja ulja ne bi trebala nedostajati u vašem domu.

Kako djeluju eterična ulja?

Eterična ulja prirodni su atraktanti i obrambene tvari biljaka. Uz njihovu pomoć štite se od dosadnih nametnika ili privlače kukce kako bi ih oprašili. Djelovanje eteričnih ulja je jednako raznoliko kao i pojava ljekovitih i mirisnih biljaka. Najveća stvar koja je zajednička eteričnim uljima je da su većina njih antibakterijska i protuupalna, a često i antivirusna i antigljivična.

Područja primjene eteričnih ulja uključuju prirodne kozmetičke proizvode, lijekove za kućni ormarić s lijekovima ili aromaterapiju te prirodna sredstva za čišćenje u kućanstvu. U njezi posebno su prikladni za primjenu protiv starenja, ali mogu imati i ljekoviti i tonizirajući učinak na mješovitu i osjetljivu kožu.

Njihovi se sastojci apsorbiraju kroz kožu ili sluznicu, odnosno disanjem, a odatle krvlju dospijevaju u središnji živčani sustav. Eterična ulja stoga imaju izravan utjecaj na naše emocije i zdravlje.

Kada se koriste iznutra, mogu djelovati umirujuće, pospješiti koncentraciju ili poboljšati raspoloženje. Izvana djeluju dezinficirajuće, zacjeljujuće ili zaglađujuće. Njihova se učinkovitost sve češće ispituje i u medicini, primjerice antiseptička svojstva ulja čajevca.

Na što treba obratiti pozornost pri korištenju eteričnih ulja?

Eterična ulja čista su esencija biljaka. Slikovito rečeno, mala bočica ulja lavande sadrži koncentriranu snagu cijelog polja lavande. Zato eterična ulja nikada ne smijete koristiti čista, već samo razrijeđena. U protivnom mogu iritirati kožu i sluznicu.

Zato se eterična ulja uvijek razrjeđuju, npr. vodom u difuzoru ili uljem za vanjsku upotrebu. Ulja badema, jojobe i argana posebno su prikladna kao neutralna ulja.

Pri kupnji pripazite na to da kupujete 100 posto prirodno eterično ulje koje je prikladno za korištenje na koži.

Rizici i mjere opreza

Eterična ulja ne smiju se koristiti tijekom trudnoće i dojenja. Tabu su i eterična ulja za djecu. Neka ulja, uključujući ulje čajevca, mogu čak uzrokovati gušenje kod beba i male djece. Pri korištenju eteričnih ulja uvijek treba biti svjestan njihovih opasnosti i rizika, jer obično sadrže svu snagu biljaka.

Šest eteričnih ulja koja biste trebali imati kod kuće

Ulje čajevca – univerzalno primjenjiv kućni lijek

Bilo da se radi o malim posjekotinama, manjim opeklinama ili nepravilnostima na koži: ulje čajevca koristi se gdje god je potreban dezinfekcijski, antiseptički učinak i učinak zacjeljivanja rana. U slučaju infekcija sličnih gripi djeluje ekspektorantno, jača imunitet, antibakterijski i antivirusno. Djelotvoran je i protiv gljivičnih infekcija te smiruje ubode insekata i opekline od sunca.

Savjet za primjenu: ako imate nepravilnosti na koži ili imate ubode insekata, malu kap možete utapkati izravno na zahvaćeno područje. Pažnja: ulje čajevca ne smije se koristiti u kućanstvima s malom djecom i kućnim ljubimcima.

Limunovo ulje – čisti i osvježava

Svestrano ulje može se koristiti osobito u njezi kože, aromaterapiji i u kućanstvu. Zateže kožu, pomaže protiv akni i jača nokte i ležište nokta. Zbog učinka na otapanje masnoća nalazi se u uljima za mršavljenje i anticelulitnim uljima te prirodnim proizvodima za čišćenje. Pomaže kod prehlade i umora.

Savjeti za upotrebu: nekoliko kapi limunovog ulja pomiješanog s kokosovim uljem stvara mirisni balzam za tijelo koji pomaže kod celulita, ali i grlobolje. Oprez: nakon nanošenja limunovog ulja na kožu, trebate izbjegavati UV-zračenje najmanje 12 sati jer limunovo ulje može uzrokovati pigmentacijske mrlje.

Ulje lavande – umiruje i hrani kožu

Nekad je bilo poznato kao omiljeno ulje carice Sisi - i to s pravom: jer ovaj lijek za sve u jednakoj mjeri mazi tijelo i duh. Djeluje opuštajuće, umirujuće i antidepresivno na osjetila. Kada su u pitanju prehlade, ulje lavande djeluje umirujuće i dekongestivno na sluznicu. Ublažava svrbež nakon uboda insekata te umiruje i učvršćuje nadraženu kožu. Kao ulje za masažu pomaže kod napetosti, a kao sprej za krevetninu kod problema sa spavanjem.

Savjet za primjenu: za svestrani sprej koji je jednako prikladan kao sprej za tijelo, krevetninu ili sprej protiv komaraca, pomiješajte oko 100 ml destilirane vode (iz ljekarne) s 20 kapi ulja lavande i sve ulijte u malu bočica s raspršivačem. Dobro protresite prije upotrebe.

Ružino ulje – dragocjena i učinkovita cvjetna esencija

Revitalizira suhu, osjetljivu ili masnu kožu i potiče rast stanica. Ružino ulje zaglađuje bore i učvršćuje kožu, ali također može ublažiti crvenilo i rosaceu. Miris ruže također djeluje na poboljšanje raspoloženja i antidepresivno. Pomaže kod problema sa spavanjem, unutarnjih strahova i stresa te poboljšava opće blagostanje.

Savjet za primjenu: pomiješajte deset kapi čistog ulja ruže iz Damaska s 20 ml arganovog ulja kako biste dobili prekrasno ulje za učvršćivanje kože lica. Ako vam je cijena ulja izvorne ruže iz Damaska previsoka, možete koristiti i čisto ulje geranija koje ima sličan miris.

Ulje paprene metvice – prva pomoć kod bolova i modrica

Vrlo učinkovito ulje paprene metvice ne samo da održava svježinu vašeg daha nego i ublažava bolove kod menstrualnih grčeva. Može se koristiti i za tretiranje ozljeda. U obliku balzama za masažu pomaže kod migrena, stresa i mučnina. Cijenjeno je za njegu kože zbog svojih antimikrobnih i antibakterijskih svojstava. Također odbija komarce, muhe i grinje.

Savjeti za primjenu: za izradu SOS-balzama pažljivo zagrijte dvije žličice shea maslaca u vodenoj kupelji i umiješajte 15 kapi ulja paprene metvice. Melem djeluje umirujuće kod glavobolje, prehlade i modrica. Za balzam protiv prehlade pomiješajte 2 žličice shea maslaca (rastopljenog) s po 5 kapi ulja paprene metvice, ulja ružmarina i ulja limuna.

Ulje ružmarina – revitalizira kožu i kosu

U prirodnoj medicini ružmarin se često koristi kod upale grla, prehlade i suhog kašlja. Cijenjen je u njezi ljepote zbog svojih učvršćujućih i okrepljujućih svojstava. Ima tonizirajući i jačajući učinak na vlasište i kosu. To potiče rast kose i održava kosu podatnom.

Savjet za primjenu: regenerator za kosu od ružmarina lako ćete napraviti sami. Skuhajte dvije vrećice čaja od kamilice u šalici vruće vode i ostavite da se čaj ohladi. Tek tada izvadite vrećice čaja i dodajte pet kapi ulja ružmarina. Nakon pranja kose isperite mješavinom kamilice i ružmarina i nemojte više ispirati. Pruža sjaj i potiče rast kose.

Dodatan savjet: na dm.hr potražite difuzore kako bi vaš dom postao prava mirisna oaza ili saznajte kako napraviti svoju sol za kupanje.