Zdravlje

Zimski sport

Trčanje zimi – što je važno znati

29. listopada 2024 Prilagodite svoj omiljeni sport zimskim uvjetima: uz odgovarajuću opremu, sigurnosne savjete i trening, moguće je baviti se trčanjem i zimi te tako zadržati kondiciju.

Bolje pedaliranje

Planiranje biciklističkih ruta: najbolji savjeti za sljedeći izlet biciklom

17. rujna 2024 Idete na odmor biciklom? Naravno! Stavite kacigu i pedalirajte: uz naše savjete bit ćete spremni za svaku biciklističku turu.

Vodič za jogu

Koje vrste joge postoje

23. kolovoza 2024 Joga je veliki trend u sportu. Stručnjakinja vam objašnjava najvažnije vrste joge i zna kako pronaći odgovarajući stil za svakoga.

U suglasju

Plivanje s mjesečnicom: što kaže ginekologinja

30. srpnja 2024 Naša ginekologica razjasnit će vam sva pitanja o plivanju tijekom mjesečnice. Na primjer, možete li i kako ići na plivanje dok imate mjesečnicu..

Go with the Flow

Sport i mjesečnica: kako funkcionira tjelovježba prilagođena mjesečnici

09. srpnja 2024 Trening prilagođen menstrualnom ciklusu: ginekologica i osobna trenerica savjetuju kako možemo prilagoditi trening fazama menstrualnog ciklusa.

Ples kao tjelovježba

Zumba: motivirajući ples kao tjelovježba za svaku dob

24. svibnja 2024 Želiš li novi sport? Zahvaljujući kombinaciji plesa, aerobika i latinoameričke glazbe, Zumba je jedan od pojačivača raspoloženja među vježbama.

Pravilno istezanje

Ovako ćete održati pokretnima mišiće, tetive i ligamente

29. ožujka 2024 Istezanje pomaže u održavanju fleksibilnosti tijela. Donosimo savjete koji pomažu kod nepokretnih mišića te skraćenih tetiva i ligamenata.

Popularne discipline u fitnessu

Pet sportskih disciplina u trendu koje ćemo probati 2024.

16. siječnja 2024 U 2024. došlo je vrijeme za isprobavanje sportskih disciplina u trendu, kao što su biciklizam na otvorenom, peloton, piloxing, barre trening i spikeball.

Idemo na stolicu!

Joga za početnike: 3 jednostavne vježbe za opušten početak nove godine

05. siječnja 2024 Nova godina, novi sport! Stiže joga za početnike – koja ima ono nešto. Što ćete za to trebati? Malu porciju motivacije. I stolicu...

Noge visoko uza zid!

Zidni pilates u trendu: kako funkcionira učinkovit trening za cijelo tijelo

05. prosinca 2023 Snažno pritisnite nogama i počnite vježbati! Zidni pilates, neobičan trendovski sport, trenutno postaje sve popularniji. Donosimo sve što trebate znati...

Žensko zdravlje

Hormonska joga: povratak u ravnotežu

04. kolovoza 2023 Prolazite kroz menopauzu, ne možete imati djecu ili patite od kroničnog PMS-a? Hormonska joga ima pozitivan učinak na žensko tijelo u svim situacijama.

U duboko plavetnilo

Plivanje, sport dobrog raspoloženja: 8 savjeta za trening u vodi

07. srpnja 2023 Volite li provoditi vrijeme u teretani ili ljeti radije plivate u bazenu ili jezeru? Donosimo osam savjeta za ljetne sportove.