Zdravlje žena

Planiranje trudnoće

Test ovulacije: ginekologica pojašnjava kako funkcionira

25. veljače 2025 Ginekologinja dr. Eva Lunzer-Mühl objašnjava u intervjuu kako funkcionira test ovulacije i kako ga pravilno koristiti.

Sportski stil

10 minuta je dovoljno: vježbe koje možete izvoditi kod kuće

31. prosinca 2024 Stručnjakinja za fitness objašnjava kako vježbati kod kuće i savjetuje što se od opreme isplati kupiti za kućnu teretanu.

U suglasju

Plivanje s mjesečnicom: što kaže ginekologinja

30. srpnja 2024 Naša ginekologica razjasnit će vam sva pitanja o plivanju tijekom mjesečnice. Na primjer, možete li i kako ići na plivanje dok imate mjesečnicu..

Go with the Flow

Sport i mjesečnica: kako funkcionira tjelovježba prilagođena mjesečnici

09. srpnja 2024 Trening prilagođen menstrualnom ciklusu: ginekologica i osobna trenerica savjetuju kako možemo prilagoditi trening fazama menstrualnog ciklusa.

Idemo na stolicu!

Joga za početnike: 3 jednostavne vježbe za opušten početak nove godine

05. siječnja 2024 Nova godina, novi sport! Stiže joga za početnike – koja ima ono nešto. Što ćete za to trebati? Malu porciju motivacije. I stolicu...

Noge visoko uza zid!

Zidni pilates u trendu: kako funkcionira učinkovit trening za cijelo tijelo

05. prosinca 2023 Snažno pritisnite nogama i počnite vježbati! Zidni pilates, neobičan trendovski sport, trenutno postaje sve popularniji. Donosimo sve što trebate znati...

Osviješteno

Oporavak nakon poroda: zašto je poman pristup regeneraciji toliko važan?

22. kolovoza 2023 Trudnoća i porod najveći su izazovi za tijelo. Usmjereni oporavak i poman pristup regeneraciji tim su važniji.

Žensko zdravlje

Hormonska joga: povratak u ravnotežu

04. kolovoza 2023 Prolazite kroz menopauzu, ne možete imati djecu ili patite od kroničnog PMS-a? Hormonska joga ima pozitivan učinak na žensko tijelo u svim situacijama.

Izostanak mjesečnice

Razlozi za izostanak mjesečnice prema mišljenju ginekologinje

14. ožujka 2025 Izostanak mjesečnice: ginekologinja objašnjava u video-intervjuu sedam razloga koji mogu biti uzrok izostanka mjesečnice.

Snaga

Trening snage za žene

14. veljače 2025 Mnogima u žene i trening snage dva nespojiva pojma. Osobna trenerica Jasmin Pourhassan objašnjava zašto bi žene trebale jačati svoje mišiće.

Ljubav i seks

Prvi put: što mlade žene trebaju znati

21. siječnja 2025 Prvi put nerijetko je zastrašujuća tema, osobito za mlade žene. Ginekologinja Eva Lunzer-Mühl objašnjava na što treba obratiti pozornost pri prvom spolnom odnosu.

Mokraćna infekcija

Upala mokraćnog mjehura: što stručnjaci kažu da biste trebali napraviti da je spriječite?

13. prosinca 2024 Upala mokraćnog mjehura: što prema stručnjacima možete učiniti