Kretanje

Popularan sport

Piklbol: iskoristite prednosti ovog popularnog sporta

29. studenog 2024 Piklbol je u trendu: taktička igra loptom poboljšava tjelesnu i psihičku formu, potiče zajedništvo – i zabavna je.

Zimski sport

Trčanje zimi – što je važno znati

29. listopada 2024 Prilagodite svoj omiljeni sport zimskim uvjetima: uz odgovarajuću opremu, sigurnosne savjete i trening, moguće je baviti se trčanjem i zimi te tako zadržati kondiciju.

Vodič za jogu

Koje vrste joge postoje

23. kolovoza 2024 Joga je veliki trend u sportu. Stručnjakinja vam objašnjava najvažnije vrste joge i zna kako pronaći odgovarajući stil za svakoga.

Ples kao tjelovježba

Zumba: motivirajući ples kao tjelovježba za svaku dob

24. svibnja 2024 Želiš li novi sport? Zahvaljujući kombinaciji plesa, aerobika i latinoameričke glazbe, Zumba je jedan od pojačivača raspoloženja među vježbama.

Pravilno istezanje

Ovako ćete održati pokretnima mišiće, tetive i ligamente

29. ožujka 2024 Istezanje pomaže u održavanju fleksibilnosti tijela. Donosimo savjete koji pomažu kod nepokretnih mišića te skraćenih tetiva i ligamenata.

Popularne discipline u fitnessu

Pet sportskih disciplina u trendu koje ćemo probati 2024.

16. siječnja 2024 U 2024. došlo je vrijeme za isprobavanje sportskih disciplina u trendu, kao što su biciklizam na otvorenom, peloton, piloxing, barre trening i spikeball.

Idemo na stolicu!

Joga za početnike: 3 jednostavne vježbe za opušten početak nove godine

05. siječnja 2024 Nova godina, novi sport! Stiže joga za početnike – koja ima ono nešto. Što ćete za to trebati? Malu porciju motivacije. I stolicu...

Noge visoko uza zid!

Zidni pilates u trendu: kako funkcionira učinkovit trening za cijelo tijelo

05. prosinca 2023 Snažno pritisnite nogama i počnite vježbati! Zidni pilates, neobičan trendovski sport, trenutno postaje sve popularniji. Donosimo sve što trebate znati...

Žensko zdravlje

Hormonska joga: povratak u ravnotežu

04. kolovoza 2023 Prolazite kroz menopauzu, ne možete imati djecu ili patite od kroničnog PMS-a? Hormonska joga ima pozitivan učinak na žensko tijelo u svim situacijama.

Ostanite cool

Treniranje na velikim vrućinama: 5 najboljih savjeta za velike vrućine

Ljeto, sunce, treniranje na velikim vrućinama… Morate obratiti pozornost na sljedeće detalje, odlučite li se na visokim temperaturama voziti bicikl ili trčati.

Unutarnja ravnoteža

Autogeni trening: kako se opustiti u nekoliko minuta

13. kolovoza 2024 Autogeni trening učinkovita je metoda za samoopuštanje. Samo nekoliko minuta dnevno može pomoći u smanjenju stresa i opuštanju.

Proljetni umor: crpljenje energije u proljeće

Pobijedite proljetni umor: ovi savjeti pobrinut će se za energiju i dobar osjećaj

19. ožujka 2024 Savjeti za suzbijanje proljetnog umora - prehrana i dobar osjećaj: kako preživjeti početak godine s više energije.