Noćno odvikavanje od dojenja: kako uspješno i nježno odviknuti dijete od noćnog dojenja usmjereno na njegove potrebe?

Zašto bebe posebno brzo zaspe tijekom dojenja?

To što bebe zaspe na dojci je potpuno normalno. Na kraju krajeva, dojenje nije samo potreba za hranom nego i izvor utjehe i bliskosti. Dojka mnogim bebama služi kao "sidro sigurnosti" za uspavljivanje, a mnoge majke doživljavaju dojenje kao poseban oblik povezanosti. "Zanimljivo je da se sastav majčinog mlijeka ne mijenja samo s dobi djeteta, već i unutar jednog dana", objašnjava primalja Nicole Humer: "Ujutro se nalaze tvari koje razbuđuju, dok navečer mlijeko sadrži tvari koje potiču san. To uključuje različite aminokiseline, poput triptofana, koji se u dječjem organizmu pretvara u melatonin. Melatonin ima učinak poticanja sna. Korištenje majčinog mlijeka kao 'pomagala za uspavljivanje' stoga je biološki vrlo smisleno. Također, hormon povezanosti oksitocin, koji se oslobađa tijekom maženja, i hormoni sitosti olakšavaju bebi uspavljivanje."

Odvikavanje od noćnog dojenja: kada je pravi trenutak?

Savršen trenutak ne postoji! Na kraju krajeva, trajanje odnosa dojenja uvijek je osobna odluka majke i djeteta. WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) preporučuje isključivo dojenje do šestog mjeseca i dojenje prema potrebi uz dohranu do druge godine života. Stoga je i noćno odvikavanje vrlo individualno i treba se odvijati tempom koji je ugodan za mamu i dijete. Dok god se osjećaju ugodno tijekom noćnog dojenja, nema prečestog ili predugog dojenja. U prosjeku, bebe s 10 do 12 mjeseci fizički mogu bez noćnog mlijeka. Od tada unos hrane tijekom noćnog dojenja postaje manje važan, ali emocionalna bliskost s majkom i dalje je važna. Sisanje na dojci pruža bliskost i sigurnost. Ključno za mamu je: slušati tijelo i srce. Stoga je važno postaviti si nekoliko pitanja: Zašto želim odviknuti dijete od noćnog dojenja? Jesam li stvarno spremna za to? Ili osjećam pritisak izvana, od obitelji i prijatelja? Ako noćno dojenje previše iscrpljuje, noćno odvikavanje može biti korisno. Dijete bi trebalo biti zdravo, a mama i dijete trebali bi biti u opuštenoj fazi.

Kako pripremiti dijete?

"Najbolja priprema za noćno odvikavanje je svjesna vlastita odluka majke da to stvarno želi", objašnjava Nicole Humer, jer dijete će uvijek osjetiti eventualnu majčinu nesigurnost – i tada će dojenje uspjeti. "Nakon ovog prvog važnog mentalnog koraka, naravno, preporučuje se optimalno pripremiti dijete." Američka pedagoginja Janet Lansbury preporučuje stalni dijalog s djetetom u svim svakodnevnim situacijama. To znači da je posebno važno djetetu komunicirati sve što radite s njim, kao, na primjer: "Sad ću te staviti na stol za presvlačenje, skinuti ti hlače, zatim ću ti očistiti guzu...". Isto vrijedi i za noćno odvikavanje: "Znam da voliš zaspati na mojoj dojci. Ali mami će uskoro trebati njena dojka za sebe. I dalje ću biti tu za tebe kad me trebaš. Možemo se i dalje maziti dok ne zaspiš." Čak i ako dijete možda još ne razumije riječi, majčin glas pruža mu sigurnost i osjećaj zaštite. Interakcija potiče kognitivni razvoj jer bebe slušajući i promatrajući poboljšavaju svoje sposobnosti obrade informacija. Primalja savjetuje: "Korisno je također osmisliti alternativan ritual uspavljivanja. Ta alternativa utječe na noćno dojenje. Na primjer, čitanje knjige umjesto dojenja može postati zajednički ritual. Korisno je unaprijed postupno uvoditi ovaj novi ritual. Ili otac može preuzeti ulogu uspavljivanja, tada dojka izostaje."

Bočica umjesto dojke: Je li to korisno?

"Često se oko prvog rođendana djetetu nudi bočica s vodom kao zamjena za noćno dojenje", kaže Nicole Humer. "Ali to ne vodi uvijek do željenog uspjeha. Bebe noću ne osjećaju nužno glad ili žeđ, nego trebaju povezanost koja ih i budi. Stoga je ključno razdvojiti dojku i san. Važan korak je započeti s alternativnim ritualom uspavljivanja, što pozitivno utječe na prestanak noćnog dojenja. Ako ipak djetetu želite ponuditi vodu noću, čaše za učenje pijenja su idealne u ovo fazi." Neki modeli svijetle noću, tako da dijete može samostalno pronaći čašu. Pedijatri i stomatolozi su protiv alternativnih mliječnih obroka noću, poput mlijeka za dojenčad, zobenog ili bademovog mlijeka (čak i u razrijeđenom obliku). Šećer u mlijeku u kombinaciji s bakterijama koje uzrokuju karijes, napada zubnu caklinu. Savjete za zdrave mliječne zube možete pronaći ovdje.

Koji uvjeti trebaju biti ispunjeni prije odvikavanja od noćnog dojenja?

• Želja za noćnim odvikavanjem iskrena je odluka majke.
• Imate dovoljno vremena za ovaj korak.
• Dijete jede i pije dovoljno tijekom dana.
• Paralelno se ne događaju i neke druge promjene, poput prilagodbe na jaslice.
• Dijete je zdravo i ne raste mu zubić.
• U tom razdoblju ne bi trebali biti zakazani važni sastanci, jer prve noći mogu biti naporne.
• Partner podržava plan "noćnog odvikavanja".
• Pronađen je odgovarajući alternativni ritual.

Korak po korak: kako nježno odviknuti dijete od noćnog dojenja?

• Ne budite podložni vanjskim utjecajima. Mama bi trebala imati veliku želju za odvikavanjem. Samo dijete osjetit će sumnje ako postoje.
• Razgovarajte s djetetom: jedan od načina da nježno pripremite dijete na odvikavanje je razgovor s njim. "Želim te odviknuti od noćnog dojenja jer..."
• Postupno smanjivanje noćnog dojenja: odvikavanje od noćnog dojenja ne bi trebalo nastupiti naglo. Upravo suprotno, postupno smanjujte dojenje kako bi se dijete polako naviknulo.
• Uvođenje nove večernje rutine: uvođenje male večernje rutine, poput pjevanja pjesmica ili čitanja priče, može se pretvoriti u lijep novi ritual.
• Pokušajte s drugim metodama umirivanja: umirujući glas mame ili tate, pjevanje, ljuljanje u naručju ili druge poznate radnje mogu pomoći bebi da zaspi bez dojke. Dijete pritom i dalje osjeća bliskost i sigurnost roditelja.
• Osluškujte potrebe djeteta: odvikavanje treba uvijek biti u skladu s potrebama djeteta. Ako dijete postane nesigurno ili nemirno u određenoj fazi odvikavanja, bit će korisno ako napravite korak unatrag i pružite djetetu više bliskosti i utjehe kako bi shvatilo da je mama i dalje tu za njega.
• Strpljenje je ključ
• Odvikavanje od noćnog dojenja proces je koji iziskuje vrijeme – kako za mamu tako i za bebu. Važno je imati strpljenja i razumjeti da je normalno ako sve ne ide glatko. Dijete se mora naviknuti na novu rutinu spavanja, i potpuno je u redu ako postoje povremeni koraci unatrag.

Savjeti za odvikavanje u skladu s potrebama djeteta tijekom noći:

• Umjesto dojke ponudite djetetu vodu, najbolje iz čaše za učenje pijenja.
• Ne uvodite nove navike uspavljivanja koje kasnije ne želite zadržati.
• Nikada ne ostavljajte dijete da plače, već ga nježno i empatično pratite.
• Uključite druge osobe koje brinu o djetetu, poput tate, u proces.
• Uzmite si vremena i ne vršite pritisak.