Birgit Brieber

Zimski sport

Trčanje zimi – što je važno znati

29. listopada 2024 Prilagodite svoj omiljeni sport zimskim uvjetima: uz odgovarajuću opremu, sigurnosne savjete i trening, moguće je baviti se trčanjem i zimi te tako zadržati kondiciju.

Pravilno istezanje

Ovako ćete održati pokretnima mišiće, tetive i ligamente

29. ožujka 2024 Istezanje pomaže u održavanju fleksibilnosti tijela. Donosimo savjete koji pomažu kod nepokretnih mišića te skraćenih tetiva i ligamenata.

Popularne discipline u fitnessu

Pet sportskih disciplina u trendu koje ćemo probati 2024.

16. siječnja 2024 U 2024. došlo je vrijeme za isprobavanje sportskih disciplina u trendu, kao što su biciklizam na otvorenom, peloton, piloxing, barre trening i spikeball.

Muško zdravlje

Prostata: što muškarci moraju znati

05. studenog 2024 Gotovo svaki muškarac tijekom života susreće se s problemima i povećanjem prostate. Redoviti pregledi pomažu u ranom prepoznavanju problema.

Zdravi zimi

Jačanje imuniteta uz ovih 12 savjeta

24. rujna 2024 Sezona je prehlada. No možemo učiniti puno za poboljšanje našeg imunološkog sustava. Pročitajte naše savjete o tome kako ojačati svoj imunološki sustav.

Dobra konzumacija

Reduce, reuse, recycle: održiv odnos prema modi

17. rujna 2024 Održiva moda u sklopu koncepta „reduce, reuse, recyle“: 6 ideja koje na engleskom jeziku počinju na re- pokazuju kako popravak, ponovna uporaba i recikliranje poboljšavaju (modni) svijet.

Opušteno disanje

Umijeće disanja: uz odgovarajuću tehniku disanja do blagostanja

26. srpnja 2024 Umijeće disanja, svjestan rad na tehnici disanja, može nam pomoći u opuštanju i umirenju našeg živčanog sustava. Stručnjakinja pojašnjava kako.

Mjesečnica

Reportaža o mjesečnici

02. srpnja 2024 ACTIVE BEAUTY reportaža o mjesečnici donosi aktualne rezultate istraživanja o mjsečnici i njezinoj percepciji koje je provela Spectra prema nalogu dm—a.

U skladu

Zvukoterapija: kako funkcionira?

28. svibnja 2024 U trendu je zvukoterapija. Stručnjakinja objašnjava kako utječu na tijelo i mentalno zdravlje.

Istinski šik!

Dresscode za vjenčanja: ovako ćete uvijek biti vrhunski odjeveni

30. travnja 2024 Poznato je svima da na vjenčanjima prema dresscodeu samo mladenka smije biti u bijelome. Otkrivamo kako ćete u bilo kojoj prigodi vjenčanja imati lijepu liniju.

Proljetni umor: crpljenje energije u proljeće

Pobijedite proljetni umor: ovi savjeti pobrinut će se za energiju i dobar osjećaj

19. ožujka 2024 Savjeti za suzbijanje proljetnog umora - prehrana i dobar osjećaj: kako preživjeti početak godine s više energije.

Razdoblje pozitivnosti

Razdoblje pozitivnosti: 5 ideja kako mjesečnicu prestati smatrati tabuom

09. veljače 2024 Stručnjakinja za one dane u mjesecu objašnjava kako mjesečnice prestati smatrati tabuom i kako bismo mogli češće razgovarati o toj temi.

Terapija pisanjem

Vođenje dnevnika: trebali biste isprobati ovih 6 metoda

05. rujna 2023 Podijelite najintimnije misli, strahove, želje ili jednostavno smanjite stres u svakodnevnom životu. Ove metode vođenja dnevnika svakome donose ponešto.

Osviještenost

Rodna medicina: ne tako mala razlika

16. svibnja 2023 Muškarac kao mjerilo – takav pristup trebao bi se promijeniti u okvirima rodne medicine. Zašto je korisna za oba spola i koji napredak se njome postiže?